ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η θεραπευτική διαδικασία, βήμα προς βήμα.
Αν δεν έχεις ξαναπάει σε ψυχολόγο, είναι φυσικό να αναρωτιέσαι τι θα γίνει εκεί μέσα. Εδώ θα βρεις μια ειλικρινή περιγραφή της διαδρομής — χωρίς ορολογίες, χωρίς βιασύνη.
Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ
Τρεις φάσεις, ένας δικός σου ρυθμός.
-
01
Η χαρτογράφηση & το αίτημα
Ξεκινάμε από αυτό που σε φέρνει σήμερα. Γνωριζόμαστε, ακούω τι σε δυσκολεύει και βάζουμε μαζί προτεραιότητες — χωρίς πίεση να τα πεις όλα από την αρχή.
- Τι σε απασχολεί τώρα
- Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σου
- Τι θα ήθελες να αλλάξει
-
02
Η επεξεργασία & τα εργαλεία
Αναγνωρίζουμε μοτίβα: πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σου. Δοκιμάζουμε εξατομικευμένα εργαλεία που μπορείς να χρησιμοποιείς ανάμεσα στις συναντήσεις.
- Κατανόηση μοτίβων
- Συναισθηματική ρύθμιση
- Πρακτικές δεξιότητες για τη μέρα σου
-
03
Η αυτονομία
Η θεραπεία έχει αρχή, μέση και τέλος. Στόχος δεν είναι να με χρειάζεσαι για πάντα, αλλά να νιώθεις ότι έχεις τα δικά σου εργαλεία για να συνεχίσεις.
- Σταθεροποίηση των αλλαγών
- Αραίωση των συναντήσεων
- Ένα σχέδιο για τη συνέχεια
ΜΥΘΟΙ & ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Όσα σε κρατούν διστακτικό/ή, ειπωμένα αλλιώς.
ΜΥΘΟΣ
«Ο ψυχολόγος θα μου πει τι να κάνω με τη ζωή μου.»
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Δεν υπάρχουν έτοιμες συνταγές. Διερευνούμε μαζί τις δικές σου επιλογές και αποφασίζεις εσύ.
ΜΥΘΟΣ
«Αν πάω σε ψυχολόγο, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα.»
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Η θεραπεία είναι φροντίδα, όχι ετικέτα. Πολλοί άνθρωποι έρχονται απλώς για να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους.
ΜΥΘΟΣ
«Πρέπει να δεσμευτώ για χρόνια.»
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Η διάρκεια διαμορφώνεται ανάλογα με το αίτημά σου και την αξιολογούμε μαζί σε τακτά διαστήματα.
ΜΥΘΟΣ
«Πρέπει να αποκαλύψω τα πάντα από την πρώτη μέρα.»
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Κινείσαι με τον δικό σου ρυθμό. Μιλάς για όσα νιώθεις έτοιμος/η να μοιραστείς.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Πριν από την πρώτη συνάντηση.
ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ
Στον Πειραιά
- Η ακριβής διεύθυνση δίνεται κατά την επικοινωνία.
- Έλα λίγα λεπτά νωρίτερα για να ηρεμήσεις.
- Δεν χρειάζεται να φέρεις κάτι — μόνο τον εαυτό σου.
ONLINE
Από τον δικό σου χώρο
- Ένα ιδιωτικό δωμάτιο όπου δεν θα σε ακούνε.
- Ακουστικά και σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο.
- Πέντε λεπτά ησυχίας πριν και μετά τη συνάντηση.
Το πρώτο βήμα είναι μια απλή κουβέντα.
Κλείσε μια πρώτη συνάντηση και ξεκινάμε από όσα σε απασχολούν σήμερα.