Γιατί δυσκολεύομαι να βάλω όρια; Η ψυχολογία πίσω από το «ναι» ενώ θέλω να πω «όχι»
People-pleasing, ενοχή, φόβος απόρριψης — γιατί λέμε «ναι» ενώ μέσα μας φωνάζει «όχι», και πώς ξεκινάμε να θέτουμε όρια χωρίς επιθετικότητα.
Τα αγαπημένα σας εργαλεία, από τις συνεδρίες μας, όπως εσείς τα ψηφίσατε!
Έξι βιωματικά και ψυχοεκπαιδευτικά εργαλεία που χρησιμοποιούμε στις ατομικές και ομαδικές συναντήσεις — από την «άδεια καρέκλα» μέχρι την «πυξίδα αξιών».
🔥 Νους «εν Βρασμώ»: Πώς οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τη διάθεση, τη σκέψη και την ψυχική ισορροπία
Πώς ο καύσωνας επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο, τη συγκέντρωση και την ψυχική μας ισορροπία — και τι μπορούμε να κάνουμε.
☀️ Ο Ήλιος ως Φυσικό Αντικαταθλιπτικό
Η καθημερινή δόση ήλιου που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου — και τι να προσέξεις.
Άγχος — Τα Σιωπηλά Σημάδια Κινδύνου στο Σώμα σου
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια για σωματικά συμπτώματα χωρίς εμφανή οργανική αιτία.
It’s all about your mother!
Οι πρώιμες εμπειρίες στη σχέση μητέρας-παιδιού μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τις μελλοντικές συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις και την ψυχολογική ζωή.